En 6 étapes pour ajuster correctement le guidon d’une bicyclette

Un guidon parfaitement ajusté réduit les problèmes de dos et prévient les blessures. Un dos droit et une expérience de conduite optimale, en particulier sur les longues distances, sont influencés par la hauteur du guidon. La hauteur du guidon dépend du type de vélo

et de la position assise souhaitée. Lorsque le guidon est correctement réglé, le bassin bascule légèrement vers l’avant en position assise et le dos forme un léger creux.

Sur les VTT sportifs ou les vélos de randonnée, le guidon doit être réglé plus bas que la selle.

Cette position se retrouve également sur les vélos de course. Plus le haut du corps est incliné, plus la position de conduite est sportive. Sur les vélos de ville et les vélos hollandais, vous avez tendance à adopter une position de conduite droite afin de concentrer votre poids sur la selle confortable. La selle et le guidon sont alors à peu près à la même hauteur.

Réglage de la hauteur du guidon avec une potence Ahead

Avec la potence Ahead, le guidon ne peut pas être réglé lui-même. Elle est montée directement sur le pivot de fourche et est relativement légère. Le guidon peut être relevé en plaçant des entretoises entre la potence et le jeu de direction. Cette opération n’étant pas adaptée aux débutants, nous vous recommandons de faire appel à un spécialiste.

Distance entre la selle et le guidon

La distance entre la selle du vélo et le guidon est en grande partie responsable de la position assise. La distance idéale peut être déterminée à l’aide d’une règle empirique. Pour ce faire, vous pouvez toucher la pointe de la selle avec votre coude, puis tendre votre avant-bras vers le guidon. Si vous touchez alors le guidon avec vos doigts tendus, ou presque, la distance est correcte. Plus la distance est courte, plus vous êtes assis droit sur le vélo. La position assise ayant une influence considérable sur le comportement du cycliste, vous devez trouver une position qui vous permette de rouler confortablement et d’économiser de l’énergie.

Un guidon parfaitement ajusté en 6 étapes

1.

Retirez le capuchon de protection

Le cas échéant, retirez le capuchon de protection de la potence pour accéder à la vis à six pans creux.

1.

2.

Desserrer la vis

Pour pouvoir déplacer la tige, dévissez légèrement la vis dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

2.

3.

Réglage du guidon

En tirant le guidon vers le haut ou en le poussant vers le bas, vous pouvez maintenant régler la position du guidon qui vous convient le mieux.

3.

4.

Desserrer l’usure

Parfois, le guidon ne peut pas être déplacé immédiatement. Dans ce cas, un petit coup sur la tête du guidon permet d’éliminer l’usure éventuelle.

4.

5.

Serrer la vis

Une fois que vous avez réglé le guidon dans la bonne position, vous pouvez resserrer la vis. Vérifiez également que le guidon est bien aligné.

5.

6.

Replacez le capuchon de protection

Vous pouvez maintenant replacer le capuchon de protection sur la vis.

6.

Related articles:

Comment régler correctement ma fourche suspendue ? Comment gonfler au mieux mon pneu de vélo ? Comment régler correctement la selle de vélo ? Comment entretenir la chaîne de mon vélo ? Quel est le couple de serrage (Nm) de ma vis sur le vélo ? Comment ouvrir la chaîne de mon vélo ? Comment puis-je réparer les dommages causés à la peinture de mon vélo ?