Comment régler correctement la selle de vélo ?

Une selle parfaitement ajustée en 3 étapes

1.

Réglez la selle horizontalement

Une position de conduite optimale commence par le réglage de la selle. La selle doit d’abord être réglée horizontalement à l’aide d’une clé Allen ou d’une clé à molette. La meilleure façon de procéder est d’utiliser un niveau à bulle.

1.

2.

Déplacez ou inclinez la selle

La plupart des tiges de selle possèdent un ou deux boulons de serrage qui permettent de déplacer ou d’incliner la selle.

2.

3.

Réglage de la hauteur de la selle

La hauteur de la selle peut être réglée en ouvrant la vis Allen. Il existe plusieurs façons de déterminer la hauteur optimale de la selle.

3.

La méthode du talon

La méthode du talon est un moyen simple de déterminer la hauteur de selle optimale. Asseyez-vous sur la selle et placez votre talon sur la pédale au point le plus bas. Le genou doit alors être complètement tendu. Si vous ne pouvez pas atteindre la pédale, vous devez abaisser la selle. Si le genou est encore légèrement plié, la selle doit être plus haute. La hauteur de la selle peut également être déterminée à l’aide d’un rapporteur (goniomètre). L’angle du genou doit être compris entre 27 et 37 degrés.

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