Par conséquent, le siège est également important, car les longs voyages ne doivent pas se faire au détriment du confort. Comme un vélo de fitness doit être utilisé pour des entraînements réguliers, c'est-à-dire fréquents, il est recommandé de prêter une attention particulière aux composants essentiels et aussi à la sensation de conduite. En outre, vous devez bien connaître votre propre constitution afin de ne pas vous sous-estimer ni vous surestimer. En dehors d'un vélo parfaitement réglé, un plan de remise en forme sophistiqué, adapté individuellement à votre niveau de forme et à vos objectifs, est utile.
À quoi devez-vous faire attention?
- Votre dos doit rester droit lorsque vous roulez
- Votre dos doit rester droit lorsque vous roulez
- Recherchez des pneus étroits pour maintenir la résistance au roulement aussi faible que possible.
- Vos exigences ergonomiques individuelles doivent déterminer la taille de votre vélo et de ses composants. La longueur de vos foulées, la longueur de vos bras, la longueur de votre torse et la taille de votre corps sont déterminantes pour cela. Prendre des mesures et obtenir des conseils par la suite
- Faites attention à la hauteur optimale de la selle pour éviter les douleurs musculaires et pour rendre l'expérience de conduite aussi confortable que possible. C'est la seule façon de tirer le meilleur de vous-même.
Au fait : votre pouls devrait se situer entre 120 et 140 pendant l'entraînement - parfait pour brûler les graisses. L'équipement de votre vélo de sport laisse beaucoup à désirer. Par exemple, vous pouvez choisir des pneus étroits ou mieux profilés en fonction de vos itinéraires préférés, ce qui vous permet de vous entraîner même sur des pistes en gravier. En même temps, le choix de la fourche à suspension, du frein et de la roue détermine le terrain sur lequel vous pouvez vous entraîner au mieux avec votre vélo de sport.
